Prendre conscience des 7 Chakras

Prenez conscience des 7 chakras et apprenez à les équilibrer 

Avant de plonger dans l’apprentissage des sept chakras et de ce que chacun d’entre eux fait, prenez un moment pour vous mettre à l’écoute de votre corps et voir si vous pouvez sentir vos chakras au travail. Pour les débutants, ces exercices de chakra peuvent sembler “bizarres”, mais contente-vous de rester ouvert et de suivre le flux.

Vous pouvez sentir les centres d’énergie du prana très légèrement, très intensément ou pas du tout.

Quoi qu’il arrive, tout va bien.

Pensez à cet exercice comme une introduction ; vous êtes à l’écoute, peut-être, pour la toute première fois de votre corps.

Commencez par vous assurer que vous êtes dans un endroit calme. Si vous ne pouvez pas l’être maintenant, revenez à cette section de l’article plus tard. Mais si vous le pouvez, asseyez-vous tranquillement un moment et prenez quelques respirations profondes. Laissez la tension et le stress s’évaporer un instant.

Soyez dans l’instant présent, avec votre corps entier.

Maintenant, portez votre attention sur la base de votre colonne vertébrale, votre coccyx, et imaginez une lumière rouge virevoltante. Sentez-le pulser et tourner avec votre respiration. Restez assis avec cette idée en tête un instant.

Déplacez votre attention le long de votre colonne vertébrale jusqu’à la zone située à quelques centimètres sous votre nombril. Sentez la chaleur d’une lumière orange virevoltante et brillante. Encore une fois, remarquez comment elle bouge au fil de votre respiration.

Guidez votre attention jusqu’à quelques centimètres au-dessus de votre nombril. Vous êtes probablement familier avec celui-ci : lorsque vous ressentez des émotions fortes comme l’amour ou la peur par exemple. Remarquez comme vous pouvez sentir la lumière jaune intense qui tourne à cet endroit.

Portez maintenant votre attention plus haut au centre de votre poitrine, là où se trouve votre cœur. Cette zone exploite une lumière verte brillante. Lorsque vous êtes touché, vous pouvez instinctivement placer votre main sur cet endroit. Connectez-vous à cette zone maintenant.

Puis, portez votre attention sur votre gorge et imaginez une lumière bleu vif qui tourne dans cette zone, vous pouvez ressentir l’envie d’avaler ou de vous éclaircir la gorge en y pensant.

Ensuite, déplacez votre attention vers le haut jusqu’à l’espace sur votre front entre vos sourcils, votre troisième œil. Cette zone contient une lumière indigo en rotation profonde. Imaginez-vous en train de devenir plus sage à mesure que la lumière tourne et s’intensifie.

Enfin, portez votre attention sur le sommet de votre tête. Imaginez une lumière violette vibrante et filante qui brille directement sur le haut de votre corps. Cette lumière vous relie à l’univers. Sentez la paix qui vous envahie.

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